Muitas pessoas recorrem aos suplementos alimentares para obterem um melhorar desempenho físico na hora da malhação. No entanto, essas substâncias só devem ser utilizadas com o acompanhamento de um médico. É o que orienta a nutricionista do Metalclube Jacineide da Silva Pessoa.

A especialista explica que os suplementos alimentares completam ou repõem o que falta em uma dieta e, assim como elas, as substancias não devem ser utilizados sem acompanhamento de um nutricionista ou médico. “Se utilizado de forma indevida, [os suplementos] podem causar problemas à saúde”, destaca.

Além disso, Jacineide informa que os suplementos são indicados para repor os nutrientes, vitaminas e sais minerais gastos por atletas durante a extrema atividade física. “Para pessoas que treinam somente para manter a forma, o mais importante é não errar o cardápio diário, para depois, se for o caso, pensar em uma suplementação”, orienta.

Neste caso, a especialista enfatiza a importância de “procurar um especialista e fazer uma avaliação”.