© Paulo Pinto/Agência Brasil

O Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) divulgou um alerta para uma forte onda de calor que atinge o estado de São Paulo, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Goiás, Rio de Janeiro, Paraná e Santa Catarina. É previsto que as temperaturas fiquem 5°C acima da média até o fim da tarde desta segunda-feira, 28. Em São Paulo, ainda há relatos de chuvas isoladas no litoral.

Com as temperaturas elevadas, o tempo tende a ficar muito seco, então é importante beber água regularmente e evite a exposição direta ao sol nos horários de pico (entre 10h e 16h). A hidratação pode ser mantida também com frutas, mas o café e álcool devem ser evitados.

Ao longo do dia, use peças largas, de cores claras e tecidos como algodão, que facilitam a transpiração, aplique também protetor solar (fator 30 ou mais) e use chapéus e óculos escuros se precisar sair. Evite exercícios intensos que podem desidratar o corpo, cancele ou mude atividades físicas ao ar livre para o início da manhã ou final do dia.

Proteja também as crianças e os pets e em hipótese alguma, fique dentro do carro ou deixe alguém no veículo. Fique atento aos sinais: tontura, fraqueza, sede intensa, dor de cabeça ou pele muito fria exigem atenção. SAMU (192) ou para os Bombeiros (193).

Nas Fábricas

O Sindicato reforça a importância de as empresas cumprirem a NR-15 (Norma Regulamentadora). O Anexo 3 dela estabelece limites de tolerância para exposição ao calor, que deve ser avaliado a partir do IBUTG (Índice de Bulbo Úmido Termômetro de Globo), capaz de identificar a exposição do trabalhador ao calor local.

Entre as alternativas para amenizar as altas temperaturas, estão: períodos de descansos e hidratação, conforme a NR-15; instalação de sistema de ventilação; o uso de uniformes mais leves no período de calor.

Em casos de dúvidas ou denuncias, envie uma mensagem para o SindZap (11) 9 6078-0209.